PSYCHOTHERAPIE

Psychotherapie und Beratung überschneiden sich in vielen Bereichen. Die Grenzen zwischen beiden sind nicht immer eindeutig. Entscheidend ist vor allem, dass die therapeutische Methode zu Ihrem Anliegen passt, die Therapeutin oder der Therapeut entsprechend qualifiziert ist und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit entstehen kann.

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Psychotherapie kann bei emotionalen, zwischenmenschlichen und verhaltensbezogenen Schwierigkeiten helfen – ebenso bei Stress, wiederkehrenden Mustern oder belastenden Lebenssituationen. Eine psychische Erkrankung muss dafür nicht zwingend vorliegen.

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Es gibt zahlreiche therapeutische Ansätze. Zu den bekanntesten gehören die kognitiv-verhaltenstherapeutischen und die psychodynamischen Verfahren. Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich meist auf aktuelle Probleme und konkrete Veränderungen. Psychodynamische Ansätze beschäftigen sich stärker mit wiederkehrenden emotionalen Mustern, früheren Erfahrungen und unbewussten Prozessen.

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Welche Therapie geeignet ist, hängt vom jeweiligen Anliegen, den persönlichen Zielen und Vorstellungen sowie von der Ausbildung und Erfahrung der Therapeutin oder des Therapeuten ab.

Mein eigener therapeutischer Ansatz basiert vor allem auf der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT/REBT), der ersten kognitiven Verhaltenstherapien. Im folgenden Abschnitt erfahren Sie mehr darüber.